نحوه درست نشستن روی مبل

هنگامی که در خانه یا محل کار روی کاناپه یا مبل ها و صندلی های راحتی می نشینید

باید به قوانین درست نشستن نیز توجه کنید.

ابتدا هنگام نشستن روی مبل یا صندلی,شانه ها و گردن خود را به سمت جلو بچرخانید.

و به حالت خمیده قرار دهید.

سپس,سر و شانه ها را به آرامی بلند کنید کمرتان را به جلو فشار داده و منحنی ستون فقرات را برجسته کنید.

صندلی خود را تنظیم کنید:

صندلی خود را به سمت بالا یا پایین حرکت دهید تا جایی که پاها با زمین موازی باشند.

و زانوها در راستای لگنتان قرار بگیرند.

بازوها نیز باید با زمین موازی باشند.

آرنج ها را در کنار بدن قرار دهید و اگر بازوها را خم کنید به عضلات بازوها و شانه های شما فشار وارد می شود.

بیشتر بخوانید: ابعاد و تناسب مبلمان

ارتفاع مناسب:

ارتفاع مبل از زمین تا روی تشک کف مبل باید به اندازه ای باشد که وقتی روی مبل می نشینید

و کف هر دو پاها را روی زمین قرار می دهید فشاری به زانوهای شما وارد نشود.

ارتفاع دسته مبل:

ارتفاع دسته مبل باید جوری باشد که وقتی دست را روی آن قرار می دهید

کتف شما نه پایین بیوفتد نه بالاتر از سرشانه قرار گیرد.

در هر دو صورت از نظر استاندارد مشکل دارد.

پشتی مناسب:

مطمئن شوید که قسمت فوقانی و پایین کمر شما به خوبی روی مبل قرار گرفته است.

برخی از مبل ها و صندلی ها پشتی دارند و باعث می شود که روی کمر فشار کمتری وارد شود.

بنابراین وضعیت مناسب و صحیح قرار گیری اندام هایتان بسیار حائز اهمیت است.

بنابراین ضروری و لازم است که با رعایت نکات گفته شده در خصوص نحوه نشستن بر روی مبلمان

خودمان را در برابر آسیب هایی که ممکن است سال ها بعد به سراغمان بیاید ایمن نگهداریم.

ارتباط با ما:      09919393001     09919393002

بورس مبلمان قسطی

بازار مبل در کرج

بورس مبلمان قسطی

درباره صندلی و مبل مناسب برای افراد چاق

استفاده از وضعیت مناسب

باسن خود را تا جایی که میتواند روی صندلی قرار بگیرد به عقب فشار دهید. اگر روی صندلی اتاق نشیمن یا مبل نشسته‌اید، مهم است که پاها را روی زمین صاف نگه‌دارید و پشت خود را صاف کنید. شانه های شما باید عقب باشد. در هر مکان و به هر شکلی که نشسته اید، مهم است که شانه ها را به عقب نگه‌دارید. تا هنگام نشستن از خم شدن و قوز کردن پشت خودداری کنید. باگذشت زمان، این کار میتواند گردن و شانه های شمارا تحت‌فشار قرار دهد و باعث درد مزمن و سردرد شود. اگر قرار است مدت‌زمان طولانی تری بنشینید، خوب است که در صورت امکان آرام‌ آرام تکان بخورید. این کمک میکند تا بدنتان فعال و متعادل باشد.

شما باید به این نکته توجه داشته باشید که عدم اطلاع از نحوه صحیح نشستن روی مبلمان و صندلی باعث میشود. که دچار مشکلات مربوط به ستون فقرات و کمردرد شوید. آسیب های ناشی از ایجاد فشار روی عضلات بدن گاهی اوقات باعث بروز مشکلات جدی میشود. اگر قصد دارید که کمتر دچار کمردرد شوید بهتر است که با اصول نشست‌ و برخاست روی مبل آشنایی داشته باشید. توجه داشته باشید که انتخاب مبلمان و صندلی مناسب میتواند نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات مربوط به کمر داشته باشد.